[Lesson5.3] paddle foil pop up water การพายขึ้นจากน้ำ
1 ปีที่ผ่านมา
## การปั๊ม VS การพาย | อะไรสำคัญกว่าสำหรับการลุกขึ้นบน SUP Foil
.
- **การปั๊มฟอยล์**
- การปั๊มฟอยล์มีบทบาทสำคัญในการลุกขึ้นจากน้ำใน SUP Foil โดยเฉพาะในลมเบา การฝึกปั๊มฟอยล์จะช่วยให้สามารถสร้างความเร็วและยกบอร์ดขึ้นจากน้ำได้ง่ายขึ้น
- เทคนิคการปั๊มที่ถูกต้องช่วยให้การลุกขึ้นไม่ต้องใช้พลังงานมากเกินไป และมีประสิทธิภาพในการขึ้นบอร์ดสูง
.
- **การพาย**
- การพายเพียงอย่างเดียวจะทำให้ต้องใช้พลังงานมากกว่าในการลุกขึ้นจากน้ำ การพายอาจทำให้รู้สึกว่ามีการยกตัวขึ้น แต่จะมีความยากมากขึ้นและใช้เวลานานกว่าการปั๊ม
- ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือการพยายามใช้พลังมากเกินไปในขณะที่ลืมเทคนิคการปั๊ม หรือการมีเทคนิคการปั๊มที่ไม่ดี ทำให้การลุกขึ้นยากขึ้น
.
- **การเปรียบเทียบการปั๊มและการพาย**
- การทดสอบแสดงให้เห็นว่าการปั๊มฟอยล์มีประสิทธิภาพดีกว่าการพายในการลุกขึ้นจากน้ำ การปั๊มช่วยให้การลุกขึ้นเป็นไปได้ง่ายและรวดเร็วมากกว่า
- การฝึกเทคนิคการปั๊มฟอยล์ถือเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการฝึกการพายเพียงอย่างเดียว
.
- **การฝึกฝนเทคนิคการปั๊ม**
- การฝึกปั๊มฟอยล์สามารถทำได้ผ่านการฝึกบนบอร์ดโดยไม่มีใบวิง เช่น การปั๊มบนบอร์ดที่จอดในน้ำ (dock start) เพื่อเรียนรู้และปรับปรุงเทคนิค
- การฝึกการปั๊มเป็นประจำจะช่วยให้สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ดีขึ้นทั้งในลมเบาและลมแรง
.
- **การสนับสนุนและการเรียนรู้**
- มีคลินิกและวิดีโอที่สามารถเข้าถึงได้ฟรีที่ Wing Foil Pro Center ซึ่งจะช่วยให้การเรียนรู้และพัฒนาทักษะในการปั๊มฟอยล์
- การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ความสำเร็จและพัฒนาได้เร็วขึ้น
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------.
# เทคนิคการฟอยล์บนน้ำเรียบโดยเจเรมี ริกส์
.
- **การเตรียมตัวสำหรับการฟอยล์บนน้ำเรียบ**
- **การใช้เท้าหลัง**: เมื่อลุกขึ้นจากน้ำ เท้าหลังจะยกขึ้นจากพื้นและเคลื่อนไปข้างหน้า ส่งผลให้สะโพกเคลื่อนไปข้างหน้าเป็นวงกลม
- **การเคลื่อนไหวเท้าหน้า**: เท้าหน้าจะเลื่อนบอร์ดออกไปข้างหน้าในขณะที่เท้าหลังยกขึ้น
.
- **การทำงานกับบอร์ด**
- **การยืนบนบอร์ด**: ยืนบนบอร์ดแล้วเคลื่อนบอร์ดออกจากใต้ตัวเอง
- **การใช้พาย**: เมื่อพายอยู่ในน้ำ ให้ใช้แรงทั้งหมดที่พายเพื่อให้เกิดแรงดันและดึงบอร์ดให้ลอยขึ้น
.
- **การฝึกฝนในน้ำ**
- **การตั้งค่าบอร์ด**: ใช้บอร์ดขนาด 6'2" กว้าง 21 นิ้ว และปีก Go Foil 280
- **การเคลื่อนไหวและการฝึกฝน**: ฝึกฝนการสโตรกของพายและการเคลื่อนไหวของเท้าบนบอร์ดเพื่อให้บอร์ดเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและรักษาสมดุล
.
- **การปรับปรุงและการฝึกฝนต่อเนื่อง**
- **การรับรู้ตำแหน่งของตัวเอง**: ต้องให้สะโพกอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมและไม่ให้เท้าหลังอยู่ไกลเกินไป
- **การบรรลุความสูงที่ดี**: ต้องทำให้การสโตรกของพายดีเพื่อให้บอร์ดลอยอยู่บนพื้นน้ำและรักษาสมดุล
.
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ช่อง YouTube: [Jeremy Riggs](https://www.youtube.com/channel/UCb0bSAcqTWbtmDgL5_2F9Rg)
.
เริ่มด้วยการตีแรงๆ 2-3 ครั้งโดยวางน้ำหนักไว้ที่เท้าหน้าเพื่อให้กระดานแบนราบ
.
เมื่อถึงจุดนั้น น้ำหนักจะต้องอยู่เหนือฟอยล์ ตอนนี้ก็เป็นเรื่องของการตีสั้นและเร็ว/ปั๊มเร็ว
.
เมื่อตีจนลอยแล้ว ให้ลดความเข้มข้นของการตีพาย/ปั๊มขาลง
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.
.
.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
### วิธีการเล่น SUP FOIL ในแหล่งน้ำนิ่ง
1. **การตั้งค่าสำหรับ SUP FOIL**:
- ใช้บอร์ด SUP ที่มีฟอยล์ติดตั้ง และเลือกบอร์ดที่มีขนาดเหมาะสม เช่น Kalama Barracuda 710 ที่มีขนาดยาวและแคบเพื่อช่วยในการเลื่อนได้ดี
- เลือกฟอยล์ขนาดใหญ่ เช่น Cabrinha 2100 เพื่อให้ยกตัวได้ง่ายในความเร็วต่ำ ช่วยให้ผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น
2. **ท่าทางและการทรงตัว**:
- ยืนในท่าที่ไม่กว้างเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้บอร์ดจมและมีแรงต้านทานมากขึ้น
- เริ่มด้วยการยืนเท้าห่างกันเล็กน้อยเพื่อช่วยให้บอร์ดเลื่อนไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้น และเมื่อเริ่มมีความเร็ว ให้เลื่อนน้ำหนักไปด้านหลังเล็กน้อยเพื่อยกฟอยล์ขึ้น
3. **การใช้ไม้พาย**:
- ใช้ไม้พายช่วยเพิ่มความเร็วและควบคุมทิศทาง อย่าใช้น้ำหนักมากเกินไปที่ด้านหลัง เพราะจะทำให้บอร์ดเคลื่อนที่ช้าลง
- พายสั้นและเร็วเพื่อเพิ่มความเร็วให้บอร์ด เมื่อเริ่มรู้สึกว่าฟอยล์เริ่มยกตัว ให้พายต่อเนื่องเพื่อรักษาความเร็ว
4. **การฝึกในแหล่งน้ำนิ่ง**:
- เริ่มฝึกในแหล่งน้ำนิ่งเพื่อเรียนรู้การทรงตัวและการใช้ฟอยล์
- ควรเริ่มฝึกในแหล่งน้ำที่มีคลื่นเล็กน้อย เพื่อช่วยเพิ่มความเร็วในการพาย
5. **การจัดตำแหน่งฟอยล์**:
- ตำแหน่งของฟอยล์เป็นสิ่งสำคัญ ควรทดลองจัดตำแหน่งฟอยล์ให้เหมาะสมกับน้ำหนักและท่าทางของผู้เล่น
- เริ่มต้นด้วยการวางเท้าหลังอยู่ที่จุดเดียวกับมาสต์ของฟอยล์และปรับตำแหน่งตามความเหมาะสม
6. **การเพลิดเพลินกับกระบวนการเรียนรู้**:
- การเล่น SUP FOIL ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ ควรเพลิดเพลินกับกระบวนการฝึกฝน และไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบในครั้งแรก
- ใช้เวลาในการฝึกฝนและพัฒนาเทคนิค จะทำให้มีความเชี่ยวชาญในการเล่น SUP FOIL ได้ในที่สุด
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------**การเริ่มต้น SUP Foiling ที่ดี**
.
- **การเริ่มต้น SUP Foiling**
การเริ่มต้น SUP Foiling อาจดูท้าทาย แต่สามารถทำได้สำเร็จเมื่อคุณมีเทคนิคที่ถูกต้อง การพยายามครั้งแรกในการทำ Foil บนแหล่งน้ำเรียบอาจต้องใช้เวลา แต่เมื่อคุณเริ่มเข้าใจและปรับเทคนิคได้ จะรู้สึกตื่นเต้นมากที่สามารถทำได้
.
- **การตั้งตำแหน่งเท้า**
ตำแหน่งเท้าบนกระดานเป็นปัจจัยสำคัญ การตั้งเท้าหน้าในตำแหน่งที่เหมาะสม เช่น การวางเท้าหลังให้ใกล้กับเท้าหน้า จะช่วยให้กระดานกระโดดและขึ้น Foil ได้ดีขึ้น การปรับเท้าหลังให้ใกล้กับเท้าหน้าเมื่อเริ่มทำ Foil จะช่วยให้คุณมีแรงผลักดันที่ดีขึ้น
.
- **การใช้การปั๊มในน้ำเรียบ**
การปั๊มในน้ำเรียบต้องการเทคนิคการตั้งเท้าหลังที่ถูกต้อง โดยให้ตั้งเท้าหลังให้ใกล้กับเท้าหน้า และใช้เท้าหน้าสำหรับการปรับแรงและเพิ่มความสูงของกระดาน การทำให้เท้าหลังอยู่ใกล้กับเสา (mast) จะช่วยให้คุณมีแรงที่ต้องการในการปั๊ม
.
- **การเลือกอุปกรณ์**
การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น กระดานสั้นและปีกใหญ่ (front wing) ที่มีขนาดใหญ่ จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการทำ Foil บนน้ำเรียบ โดยกระดานที่ใช้มีขนาด 6 ฟุตและปีกใหญ่ที่มีขนาด 2,800 ตารางเซนติเมตร เป็นสิ่งที่สำคัญในการให้แรงในการปั๊ม
.
- **การเตรียมความพร้อม**
การทำ SUP Foiling เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาวและเตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาล Downwind ในปี 2019 การออกกำลังกายนี้ช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและพร้อมสำหรับกิจกรรมในช่วงฤดูร้อน
.
.
.
.
.
.
ไทย▾
MEMBER
Join เป็นสมาชิกร้านค้า
ร้านสเก็ตบอร์ดไฟฟ้าและอุปกรณ์ by SkaterBoy
/www.skaterboyshop.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Choose your language
Language
Currency
Change
เปลี่ยนภาษา
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
สเก็ตบอร์ดไฟฟ้าและอุปกรณ์ by SkaterBoy
สเก็ตบอร์ดไฟฟ้า สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า คัดสรรคุณภาพ รับประกันการใช้งาน อุ่นใจมีอะไหล่เปลี่ยน LineID: @skaterboy Tel. 086 545 8266
เบอร์โทร : 0865458266
อีเมล : Skaterboyshop@gmail.com
อีเมล : Skaterboyshop@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
รวมภาษีมูลค่าเพิ่มแล้ว
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม