[Lesson 7.1] how to Rollerskate การเล่น โรลเลอร์สเก็ตเบื้องต้น
1 ปีที่ผ่านมา
### สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับรองเท้าสเก็ต 101 | การตั้งค่ามือใหม่ คำถามที่พบบ่อย
.
- **การเปิดกล่องรองเท้าสเก็ตใหม่**
- รองเท้าสเก็ตใหม่ควรมีส่วนประกอบพื้นฐาน เช่น รองเท้าสเก็ตเอง, เชือกรองเท้า, และเครื่องมือสเก็ต เพื่อปรับแต่งการตั้งค่าต่างๆ เช่น ปรับตำแหน่งของล้อและหยุดเท้า ควรตรวจสอบว่าไม่มีรอยขีดข่วนหรือความเสียหายใหญ่ๆ และหากมีให้ติดต่อขอคืนหรือเปลี่ยน
.
- **การผูกเชือกรองเท้าสเก็ต**
- การผูกเชือกรองเท้าสำคัญเพื่อความสบายและการสนับสนุนที่ดี ไม่ควรผูกเชือกให้แน่นเกินไปเพราะจะทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่ก็ไม่ควรหลวมเกินไปเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวที่ไม่เสถียร ควรใช้ลูปที่ด้านบนของรองเท้าเพื่อเพิ่มความมั่นคงที่ข้อเท้า
.
- **ส่วนประกอบของรองเท้าสเก็ต**
- **บู๊ต (Boot)**: เป็นส่วนหลักที่คลุมเท้าและให้การสนับสนุน
- **ล้อ (Wheels)**: มักทำจากโพลียูรีเทน และขนาดรวมถึงความแข็งจะขึ้นอยู่กับประเภทของการเล่น
- **รถบรรทุก (Trucks)**: เชื่อมต่อระหว่างล้อและบู๊ต ช่วยให้การหมุนและการเลี้ยวเป็นไปได้
- **ตลับลูกปืน (Bearings)**: ช่วยให้ล้อหมุนได้อย่างราบรื่น
- **แผ่น (Plate)**: ส่วนที่อยู่ระหว่างบู๊ตและรถบรรทุก เพิ่มความเสถียร
- **คิงพิน (Kingpin)**: สกรูที่ยึดรถบรรทุกกับแผ่น สามารถปรับระดับได้
- **ปะเก็น (Cushions)**: ชิ้นส่วนยางที่ช่วยในการดูดซับแรงกระแทกและปรับความแน่นของรถบรรทุก
.
- **การปรับแต่งและเปลี่ยนส่วนประกอบ**
- อาจมีการเปลี่ยนแผ่นล้อเพื่อความเบาและล้อที่เหมาะสมกับการใช้งาน เช่น การเปลี่ยนล้อสำหรับการเล่นกลางแจ้งหรือในร่ม การเปลี่ยนหยุดเท้าเป็น Jam plugs สำหรับการเคลื่อนไหวแบบ Jam การปรับแต่งรถบรรทุกเพื่อความสะดวกในการควบคุม
.
- **การบำรุงรักษาและทำความสะอาด**
- **การทำความสะอาดล้อและตลับลูกปืน**: ควรทำความสะอาดตลับลูกปืนทุก 2-3 เดือนหรือเมื่อพบว่าเคลื่อนไหวไม่ราบรื่น ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมและหล่อลื่นหลังการทำความสะอาด
- **การทำความสะอาดวัสดุหนังกลับ**: ใช้แปรงอ่อนและน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมกับหนังกลับ ทดสอบในพื้นที่เล็กก่อนเพื่อป้องกันความเสียหาย
.
- **เคล็ดลับเพิ่มเติม**
- หลีกเลี่ยงการเล่นในฝนเพื่อป้องกันการลื่นและความเสียหายของหนังกลับ
- การเปลี่ยนสีสเก็ตบอร์ดให้ดูใหม่สามารถทำได้โดยการใช้สีย้อม
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------## เรียนรู้การเล่นสเก็ตบอร์ดและทริกในการเล่นสเก็ตบอร์ด
.
### การเริ่มต้นและการทรงตัวบนสเก็ตบอร์ด
- **การผูกเชือกรองเท้า:** ผูกให้แน่นพอดี เพื่อให้ข้อเท้าไม่ขยับแต่ต้องไม่รู้สึกเจ็บ
- **การเลือกถุงเท้า:** ควรใช้ถุงเท้าหนา เพื่อป้องกันการเสียดสีและให้ความกระชับ
- **การยืนขึ้น:** วางมือที่เข่า และดันตัวขึ้นช้า ๆ โดยรักษาการทรงตัว
.
### การทรงตัวและการเคลื่อนไหว
- **การย้ายถ่ายน้ำหนัก:** การเล่นสเก็ตบอร์ดต้องย้ายถ่ายน้ำหนักจากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งอย่างมีสติ
- **การงอเข่าและสะโพก:** งอเข่าและสะโพกมากกว่าที่คิดเพื่อรักษาความสมดุล
- **การกดเท้า:** กดเท้าลงพื้นอย่างมีสติ เพื่อรักษาการทรงตัว
.
### ทริกพื้นฐาน
- **V-Step:** การก้าวขาเป็นรูปตัววี ช่วยให้เริ่มเล่นสเก็ตบอร์ดได้ง่ายขึ้น
- **V-Walk:** การเดินในท่าตัววีทีละก้าว ช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น
- **V-Glide:** หลังจากฝึก V-Walk แล้ว ให้ลองยืดช่วงการก้าวเพื่อให้เกิดการไถล
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
## วิธีการหยุดสเก็ตบอร์ดสำหรับผู้เริ่มต้น | วิธีหยุดบนสเก็ตบอร์ดสำหรับผู้เริ่มต้น
.
### วิธีการหยุดสเก็ตบอร์ดแบบต่าง ๆ
- **Plow Stop (Pizza Stop):**
- **การทำท่า Plow Stop:** คล้ายกับการทำท่าพิซซ่าของการเล่นสกี โดยการบิดปลายเท้าเข้าด้านในและเหยียดส้นเท้าออกด้านนอก
- **การบิดส้นเท้า:** ฝึกบิดส้นเท้าออกด้านนอกขณะย่อเข่าและกระชับกล้ามเนื้อขาด้านในเพื่อสร้างแรงต้านให้ชะลอความเร็ว
.
- **Transition Stop:**
- **การทำท่า Transition Stop:** ขณะเล่นสเก็ตบอร์ด ให้เปลี่ยนทิศทางและใช้ส่วนของปลายเท้าด้านหน้าแตะพื้นเพื่อหยุด
- **การเปลี่ยนทิศทาง:** ฝึกการเปลี่ยนทิศทางขณะเล่นสเก็ตและแตะปลายเท้าด้านหน้าแตะพื้นเพื่อให้หยุดทันที
.
- **T-Stop:**
- **การทำท่า T-Stop:** เปลี่ยนการถ่ายน้ำหนักไปที่ขาข้างหนึ่งและใช้ขาอีกข้างหนึ่งทำท่าตักน้ำแข็งไอศกรีม
- **การถ่ายน้ำหนัก:** ฝึกการถ่ายน้ำหนักไปที่ขาหน้าและใช้ขาหลังทำท่า Scoop เพื่อหยุดสเก็ตบอร์ด
.
- **Toe Drag Stop:**
- **การทำท่า Toe Drag Stop:** ลากปลายเท้าหลังบนพื้นเพื่อชะลอความเร็ว
- **ข้อควรระวัง:** ระวังการลากปลายเท้าหลังอาจทำให้เสียการทรงตัว ควรฝึกการถ่ายน้ำหนักให้มั่นคงก่อนทำท่านี้
.
### การหยุดสเก็ตบอร์ดด้วย Jam Plugs
- **การใช้ Jam Plugs:**
- **การทำท่า Pizza Stop กับ Jam Plugs:** คล้ายกับการใช้ toe stops โดยการบิดปลายเท้าเข้าด้านในและเหยียดส้นเท้าออกด้านนอก
- **การเปลี่ยนทิศทางและ Pivot Stop:** ฝึกการเปลี่ยนทิศทางและบิดข้อเท้าเพื่อหยุด
- **การควบคุมความเร็ว:** ฝึกการถ่ายน้ำหนักและยกขาขึ้นเพื่อชะลอความเร็ว
.
### การควบคุมความเร็วและการหยุด
- **การควบคุมความเร็ว:**
- **การถ่ายน้ำหนัก:** ฝึกการถ่ายน้ำหนักจากขาหนึ่งไปอีกขาหนึ่งเพื่อชะลอความเร็ว
- **การสร้างแรงต้าน:** ฝึกการถ่ายน้ำหนักไปที่ขอบด้านนอกของเท้าเพื่อสร้างแรงต้านให้ชะลอความเร็ว
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
## วิธีการสเก็ตถอยหลัง (ในที่สุด) | สอนสเก็ตบอร์ดถอยหลัง
.
### การเตรียมตัวก่อนการสเก็ตถอยหลัง
- **การตั้งท่า:** ตั้งท่าให้ถูกต้องโดยการงอสะโพก งอเข่า และยกอกขึ้นให้สูง มองไปข้างหน้า หลีกเลี่ยงการมองลงเพื่อป้องกันการล้ม
- **การรักษาสมดุล:** การรักษาสมดุลโดยการกระจายน้ำหนักอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันการล้มถอยหลัง
.
### การฝึกท่าพื้นฐาน
- **ท่า C-Suite:**
- **การเคลื่อนไหว:** ฝึกการเคลื่อนไหวโดยการเปลี่ยนน้ำหนักจากด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง โดยทำท่า C
- **การฝึก:** ฝึกทำท่า C 10-15 ครั้ง เพื่อเพิ่มความคล่องแคล่วและมั่นคง
.
- **ท่า Bubbles:**
- **การเคลื่อนไหว:** ฝึกท่า Bubbles โดยการย่อตัวแล้วผลักขาออกและหุบขากลับเข้ามา
- **การฝึก:** ฝึกทำท่า Bubbles โดยการย่อตัวมากกว่าที่คิด และผลักขาออกแล้วหุบขากลับเข้ามา 3-5 ครั้ง จนรู้สึกมั่นใจ
.
### การรวมท่าพื้นฐาน
- **การรวมท่า C-Suite และ Bubbles:** เมื่อสามารถทำท่า C-Suite และ Bubbles ได้แล้ว ให้นำทั้งสองท่ามารวมกันโดยการเอนตัวไปด้านหนึ่งและทำท่า C แล้วผลักออกเหมือนกับท่า Bubbles
- **การฝึกต่อเนื่อง:** ฝึกทำท่านี้โดยการเอนตัวไปด้านหนึ่งและทำท่า C พร้อมกับผลักออกจนสามารถสเก็ตถอยหลังได้อย่างมั่นคง
.
### ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
- **การเอนไปด้านหลังมากเกินไป:** การเอนไปด้านหลังมากเกินไปอาจทำให้ล้มได้ ควรตั้งท่าให้ถูกต้องและกระจายน้ำหนักให้เหมาะสม
- **การยืดเข่ามากเกินไป:** การยืดเข่ามากเกินไปจะทำให้ไม่มีแรงกันกระแทก ควรเก็บเข่าให้งอเสมอเพื่อรักษาสมดุล
- **การวางเท้าใกล้กันเกินไป:** การวางเท้าใกล้กันเกินไปจะทำให้เคลื่อนไหวลำบาก ควรวางเท้าให้กว้างกว่าช่วงไหล่เพื่อให้สามารถผลักออกได้
.
### คำแนะนำเพิ่มเติม
- **การใช้ชอล์กวาดเส้น:** วาดเส้นตรงบนพื้นและฝึกการกลับมายืนที่จุดเดิมทั้งสองด้านของเส้นเพื่อเพิ่มความแม่นยำ
- **การฝึกสม่ำเสมอ:** ฝึกทำท่าต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มความมั่นใจและคล่องแคล่วในการสเก็ตถอยหลัง
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
### วิธีการเล่นสเก็ตบอร์ดและเทคนิคการเล่นสเก็ตบอร์ด
#### วิธีการเปลี่ยนทิศทางบนรองเท้าสเก็ต (ตอนที่ 1) | บทเรียนสำหรับมือใหม่
.
- **ทำความเข้าใจการเคลื่อนไหวพื้นฐาน**
- เทคนิคการเคลื่อนไหวพื้นฐานในสเก็ตบอร์ดประกอบด้วย 4 องค์ประกอบ: ตำแหน่งของร่างกาย การหมุน การใช้ขอบล้อ และการถ่ายน้ำหนัก การเรียนรู้และการฝึกฝนองค์ประกอบเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถทำท่าทางต่างๆ ได้ง่ายขึ้น
.
- **ท่าเปิดหนังสือ (Open Book Transition)**
- ท่านี้จะเริ่มจากการเล่นไปข้างหน้า แล้วเปิดตัวเหมือนเปิดหนังสือ จากนั้นเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ขาอีกข้างเพื่อปิดหนังสือ ท่านี้จะช่วยในการเปลี่ยนทิศทางจากหน้าไปหลัง
.
- **ฝึกฝนการใช้ขอบล้อและถ่ายน้ำหนัก**
- ขณะทำท่าเปิดหนังสือ ควรฝึกฝนการเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ขอบในของล้อและการถ่ายน้ำหนักจากขาหนึ่งไปยังอีกขาหนึ่ง ท่านี้สามารถฝึกบนพรมหรือใส่ถุงเท้าเพื่อฝึกในที่บ้านได้
.
- **การหมุนและการใช้ไหล่**
- ในการเปลี่ยนทิศทาง ควรใช้ไหล่ในการนำทิศทางการหมุน การหมุนไหล่ไปในทิศทางที่ต้องการจะช่วยให้ร่างกายหมุนตามไปโดยอัตโนมัติ
.
- **ท่าส้นเท้า-ปลายเท้า (Heel Toe Transition)**
- ท่านี้เป็นการเปลี่ยนทิศทางโดยการเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ส้นเท้าหลังแล้วหมุนไปที่ปลายเท้า การใช้เท้าที่ไม่ถ่ายน้ำหนักเป็นการนำทางในขณะที่เท้าที่ถ่ายน้ำหนักจะทำการหมุน
.
- **การเพิ่มความมั่นใจและความลื่นไหล**
- การฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความลื่นไหลในการเล่นสเก็ตบอร์ด การใช้ไหล่และการเปลี่ยนทิศทางด้วยความลื่นไหลจะทำให้การเล่นดูสวยงามและมีสไตล์
### วิธีการหันในรองเท้าสเก็ตของคุณ ตอนที่ 2 | บทเรียนขั้นสูงสำหรับผู้เริ่มต้น
.
- **การเปลี่ยนท่าแบบ Spread Eagle**
- **การเคลื่อนไหว**: การเปลี่ยนท่านี้ใช้การเคลื่อนไหวที่คล้ายกับ Heel-Toe และ Open Book แต่เพิ่มความเป็นทางการและความหรูหราเข้ามา คิดว่าเหมือนการเปิดหนังสืออย่างกว้างขวาง
- **เทคนิค**: ขณะทำการเปลี่ยนท่าให้ขยายแขนและเปิดหน้าอก ช่วงเวลาที่ควรยืดขาออกและเกร็งต้นขาเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหว
- **การฝึกฝน**: ยืนกับรองเท้าสเก็ตและฝึกผลักขาออกขณะขาเหยียดตรงเพื่อให้คุ้นเคยกับการขยายตัว
- **การเปลี่ยนท่า Pivot**
- **การเคลื่อนไหว**: การเปลี่ยนท่านี้เริ่มจากการสเก็ตถอยหลังและหันไปในทิศทางที่ต้องการ โดยใช้เทคนิคการหมุน
- **เทคนิค**: วางน้ำหนักที่ขาแข็งแรงและใช้ปลายเท้าภายใต้เท้าเพื่อหมุนไปรอบๆ พยายามใช้การเคลื่อนไหวของไหล่และแขนเพื่อช่วยในการหมุน
- **การฝึกฝน**: เริ่มจากการหมุนเบาๆ และใช้เทคนิคของไหล่และแขนในการเปลี่ยนทิศทาง เมื่อเคลื่อนไหวไปแล้ว น้ำหนักจะเปลี่ยนไปที่ขาใหม่และขาเก่าจะได้พัก
.
- **เคล็ดลับเพิ่มเติม**
- **การปรับตำแหน่ง**: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่และร่างกายทั้งหมดหมุนไปในทิศทางที่ต้องการเพื่อให้การเปลี่ยนท่าเป็นไปอย่างราบรื่น
ไทย▾
MEMBER
Join เป็นสมาชิกร้านค้า
ร้านสเก็ตบอร์ดไฟฟ้าและอุปกรณ์ by SkaterBoy
/www.skaterboyshop.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Choose your language
Language
Currency
Change
เปลี่ยนภาษา
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
สเก็ตบอร์ดไฟฟ้าและอุปกรณ์ by SkaterBoy
สเก็ตบอร์ดไฟฟ้า สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า คัดสรรคุณภาพ รับประกันการใช้งาน อุ่นใจมีอะไหล่เปลี่ยน LineID: @skaterboy Tel. 086 545 8266
เบอร์โทร : 0865458266
อีเมล : Skaterboyshop@gmail.com
อีเมล : Skaterboyshop@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
รวมภาษีมูลค่าเพิ่มแล้ว
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม